{"id":1046,"date":"2022-07-07T01:05:50","date_gmt":"2022-07-06T23:05:50","guid":{"rendered":"http:\/\/ok-coach-scolaire.fr\/?page_id=1046"},"modified":"2022-07-09T02:39:05","modified_gmt":"2022-07-09T00:39:05","slug":"meditation","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ok-coach-scolaire.fr\/index.php\/meditation\/","title":{"rendered":"M\u00e9ditation"},"content":{"rendered":"
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LA MEDITATION, A QUOI \u00c7A SERT ?<\/h3>\n<\/div>
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\nLa m\u00e9ditation de pleine conscience, qu\u2019est ce que c\u2019est ?
\n<\/strong>La m\u00e9ditation consiste \u00e0 observer de fa\u00e7on consciente les pens\u00e9es qui nous arrivent sans les juger.\u00a0C\u2019est un entrainement de l\u2019esprit qui permet de se recentrer sur le moment pr\u00e9sent. C\u2019est le moment du l\u00e2cher prise !<\/p>\n

Les bienfaits de la M\u00e9ditation\u00a0?
\n<\/strong>Elle permet un retour au calme rapide et un esprit apais\u00e9. Elle diminue les troubles de l\u2019humeur, permet un meilleur contr\u00f4le des \u00e9motions.\u00a0Elle a un impact favorable sur le sommeil.\u00a0Les retomb\u00e9es au niveau apprentissages scolaires sont multiples.\u00a0Elle favorise une meilleure estime de soi, une meilleure maitrise de l\u2019attention et de la concentration.\u00a0Elle favorise de meilleurs rapports aux autres, une plus grande tol\u00e9rance.<\/p>\n

Comment m\u00e9diter\u00a0?
\n<\/strong>Dans un endroit calme et dans une position confortable. On peut m\u00e9diter assis sur une chaise ou sur un coussin de m\u00e9ditation\u2026 et presque partout : \u00e0 la maison, lors d\u2019une balade, dans le bus\u2026 On peut se concentrer sur un objet pr\u00e9cis, sur sa respiration, en observant ses pens\u00e9es sans chercher \u00e0 les juger ou les chasser.\u00a0Il est important de mettre en place un rituel et, par exemple, prendre un temps tous les matins pour m\u00e9diter.
\nAfin de profiter des b\u00e9n\u00e9fices, quelques minutes par jour - tous les jours - seront bien plus b\u00e9n\u00e9fiques qu\u2019une heure, une fois par semaine.<\/p>\n

C\u2019est pour qui\u00a0?
\n<\/strong>Elle est accessible \u00e0 tous, petits et grands.<\/p>\n

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suite<\/strong><\/p>\n

Pour les enfants qui ont la t\u00eate dans la lune. \u00c7a leur permet de poser leur esprit. Pour les parents qui souhaitent partager un moment de bien \u00eatre avec leur enfant.<\/p>\n

Elle peut \u00eatre recommand\u00e9e pour les enfants ayant un trouble du d\u00e9ficit de l\u2019attention\u00a0 (des \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 une diminution de l\u2019inattention, de l\u2019hyperactivit\u00e9 et des sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs \u2026).<\/p>\n

Les ateliers propos\u00e9s\u00a0:<\/u><\/strong><\/p>\n

Par groupe de 8 enfants maxi ou 8 adultes, dans un espace pr\u00e9vu \u00e0 cet effet et de mani\u00e8re hebdomadaire. Le cycle s\u2019\u00e9tale sur 8 rencontres afin de parcourir des m\u00e9ditations guid\u00e9es diff\u00e9rentes.<\/strong><\/p>\n

Dur\u00e9e des ateliers\u00a0:<\/u><\/strong><\/p>\n

Jusqu\u2019\u00e0 12 ans \u00a0: 45 minutes\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Au-del\u00e0 : 1 heure<\/strong>
\nPossibilit\u00e9 d\u2019un atelier individuel parent\/enfant.\u00a0Des exercices seront donn\u00e9s \u00e0 faire entre les s\u00e9ances.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

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Autre<\/h3>\n
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\u00a0<\/strong><\/p>\n

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\u00a0<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

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Tarifs<\/h3>\n<\/div><\/div>
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M\u00e9ditation et relaxation<\/h3>\n
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Enfants\/adolescents<\/strong><\/h3>\n

Ateliers collectifs de 8 s\u00e9ances\u00a0:<\/u><\/strong><\/h4>\n

Lieu\u00a0: \u00e0 d\u00e9finir
\nNombre maximum de personnes\u00a0: 10 personnes
\nFr\u00e9quence\u00a0: toutes les semaines
\nJours\u00a0: mercredi apr\u00e8s-midi et samedi<\/p>\n

Tarif\u00a0:<\/u><\/strong><\/h4>\n
    \n
  • 200\u20ac pour les 8 ateliers<\/li>\n<\/ul>\n

    Mode de r\u00e8glement\u00a0<\/u><\/strong>:<\/strong><\/h4>\n

    Acompte de 50% par virement ou ch\u00e8que \u00e0 l\u2019inscription.
    \nSolde \u00e0 mi-parcours.<\/p>\n

    S\u00e9ance individuelle\u00a0:<\/u><\/strong><\/h4>\n
      \n
    • 40\u20ac pour un atelier d\u2019une heure<\/li>\n<\/ul>\n

       <\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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